Program ccleaner i w opcjach posiada różne algorytmy wielprzebiegowego nadpisywania i usuwania danych tymczasowych/przeglądarki itd. Dla Twoich zastosowań zupełnie wystarczy.
Eraser też jest fajny, ma opcję nadpisywania pustej przestrzeni dyskowej, więc jak już coś usunąłeś normalnie(czyli wcale ) to możesz to jeszcze poprawić